冬至这一天，阴气是比较旺的，表现出来的其实就是寒，尽管这一天不是一年里面最冷的一天，但是我们观太阳的位，已经是比较冷了，因为已经开始数九了，这个时候根据热胀冷缩的原理，我们的心脑血管就会收缩。本身如果心脑血管就是一个动脉硬化，本身就是粥样硬化有斑块了，这时候一收缩，我们心脑的血液供应就会更差，是很容易出现心脑血管意外的。

所以如果本身有这些基础疾病的，我们这些患者，以前通常讲老年人，但是现在疾病谱波及的人群是不太一样了，我们现在四十几岁、五十几岁这样子的人其实并不少见，就是这样的人，第一个要关注表现，比如脑血管问题，出现了头晕眼花或者肢体活动有问题，或者是感觉有一些障碍，就是早发现、早治疗，这个是非常重要的。

心血管问题就是胸闷、憋气，心绞痛发作，你就要第一时间去找专家帮你解决问题，还有我们的血压，血压问题自己在家就可以自测，血压高了之后药物的组方、剂量，该调整是要去调整的，这类人群是要特别去关注的，早发现问题；另外一个就是生活起居方面，老人家经常睡眠比较少，早上喜欢早起，可以早起，但是一定不要很早就出去遛弯。

他说我要去晨练，这晨练的时间最好是太阳升起来，最好是地面温度也上来了，十点钟、十点半这个时间再出去，不然这个时候我们已经是会有暖气供应了，室内是比较温暖的，冬天整体是个封藏的状态，你一出去，室内、室外温度的变化会瞬间使我们的血管收缩得更细，这个时候通常就容易出现心脑血管的问题，所以有这些基础疾病的老人，不要那么早出去。

要出去，就先在家里面先活动开，让你的气血活跃起来，出去的时候最好是结伴，一个人有问题，还有一个人可以呼救；再有就是随身还是要带一些急救药品，硝酸甘油这些，也就是出现问题了，能够保证第一时间得到一个很有效的处理。

当然我们的建议仍然是顺应着我们天时的变化，日出而作，日落而息，早晨天还黑着的时候，就不要着急，多睡一会儿，太阳上来了之后，我们再出去进行一个运动。

（采访）所以我们有心脑血管疾病的患者，平时在冬天的时候要更加注意我们的防护，而且到了冬季该找医生调药方要及时去调整一下。

对，这个是非常重要的。有人说一个治疗方法会通用一年，这是不可能的，所以经常来医院见一下医生，一方面是看你的方药适不适合，我们进行一个调整，另外一个就是医生会给你嘱咐，时不时的提醒你，你就会更加注意，另外可以去看一看，获取一些我们这方面要注意的一些知识。