（采访）主任，我们为什么要讲究根据节气进行养生？

我们的节气是祖先的一大发明，这其实也是人类历史上的一大奇迹，其实我们的生命也是奇迹，人是从哪里来的？中医认为人的产生是来自于自然，我们《黄帝内经》里面讲，“人禀天地之气生，四时之法成”。就是出生和成长与天地自然之气是直接相关的，二十四节气又是自然里面的规律总结，所以我们的养生要跟着节气走。

实际上我们在日常当中也观察到，我们的自然环境是一个大宇宙，人体的运行是一个小宇宙，大宇宙跟小宇宙之间一定要协调，如果不协调人体就会生病，人的小宇宙一定要顺着大宇宙，所以中医讲养生的时候，讲要维护健康的时候，跟着节气走其实也是一个智慧。

（采访）人体其实也是大自然的一部分，所以我们人体自身也要顺应我们大自然的规律走。

对，你看现在有很多不顺应自然的，古人是日出而作，日落而息，现在的人是怎样，是日出而息，日落而作。熬夜，没有节制地去熬夜，健康的问题就出来了，很多健康问题就是因为这样。

另外还有现代文明病，现在有空调了，有暖气了，本身冬天，冬令应该是冷的，冬令冷，我们要收藏，现在冬天开暖气、开空调，就把冬令变成了春令或者是夏令了。很多问题就是因为冬没有收藏住，我们中医讲“冬不藏精，春必病温”，很多问题是因为违背了自然规律。

（采访）二十四节气当中有没有哪几个节气是转折的关键点？

二十四节气是古人观象观出来的，其中有几个点是很重要的，就是二分二至，二分指的是春分和秋分，二至指的是夏至和冬至。为什么叫二分？观象看，一天里面，白天和晚上这个时间，刚好就是平均分的，所以叫二分，我们中医也讲阴阳是平分的；二至，我们的夏至，我们说一到夏至就开始数伏了，要进入伏天了，这个时候一个是阳气比较旺。

我们观象也是，太阳正在头顶上，正好直射，我们其实观察到太阳在黄道上运行的位置，从地球上来看正好是90度，夏至这一天，白天是最长的，过了夏至之后，白天就会越来越短，一直到秋分的时候，白天和晚上就是一样的了。

冬至这一天属于阴气最盛，如果从地球上来观太阳，角度是最大的，太阳在黄道上，我们在地球上观是270度，度数是比较大的，斜度是比较大的，这个位置我们讲阴气是最盛的，一天里边夜晚是最长的。

其实这四个点有特殊的含义，实际上对于我们的生活起居，我们的养生，都是非常重要的，知道这样的规律，还有阴阳气的变化规律，我们就知道应该怎么来调整人体的阴阳，达到一个健康的目的。