（采访）主任，我们会发现在春分时节老人容易发生五更泄，到底是怎么回事？

五更泄的特点一个是泄泻，就是食谷不化，大便比较稀，比较散，貌似还有一些不怎么消化的东西在里面；另外就是时间上，就是在五更（凌晨3-5点）这个时间拉肚子。我们讲人体会有先天之本和后天之本，先天之本就是我们的肾，后天之本就是我们的脾胃，老人家到了一定的年龄，先天的本也耗得不行了，后天的本经过了几十年，也会在一个衰老的状态。

适应能力和调节能力相对来说要比我们的年轻人差一些。我们在春天的时候，在春分的时候，木气旺了，肝木就会克我们的脾土，克脾土之后，让本来比较虚弱的脾胃功能会更差一些，会出现腹泻，这个时候其实更重要的就是提前要把我们的脾胃给养好，不能吃凉的，也不能着凉，包括穿衣服，老人可能在防凉或者顾护的身体位置上面。

一个是后背，我们的颈背部容易出现问题，另外还有就是肚子这块儿，就是我们腹部这块儿，同时我们可以吃一些长养脾胃的东西，还有稍微温脾胃的东西。比如调料里面有姜的食物，这主要调的是脾胃，其实我们让脾胃运行起来，还有一个动力源就是肾阳的问题，提前来把肾阳补一补。