（采访）主任，很多人喜欢在冬天的时候去河里游泳，觉得这样有强身健体的功效，真的是这样吗？

冬泳这个事情好的方面，就是对于肌肤的这种锻炼，如果是要想做冬泳，应该是从夏天，从入秋就开始让你的肌肤来适应这样一个状态，而不是去赶时髦，说我很强健，我要去冬泳。

冬天本身心脑血管就是封藏的，收缩的状态，你突然一下子那么凉了，一个就是可能会抽筋，肌肉突然痉挛，另外就是有心脑血管基础病的人尽量就不要去，很多人其实是从小的时候，从年轻的时候，就开始有这样一个习惯，一定是你能不能适应，不要去赶时髦，这个不是所有人都适合，应该是比较少的人能够享受的一种运动方式。

要有一个循序渐进的过程，因为冬泳的时候整个皮肤是浸在水里面的，当然有人说水里面的温度不一样，因为水一定是在零度以上，我们外面可能在零度以下了，他觉得我在水里还是温的状态，这个适应的过程，是需要有一个过程的，让你的肌肤有一个锻炼的，循序渐进的一个过程，你不能从冬天开始。