（采访）主任，我们在冬至养生的一个大原则是什么？应该注意养肾、养阴吗？

我们讲冬至，阴会达到一个极限，阴长到最极限了之后，它不会无限制地去长，冬至有一阳生这样一个特点，就是阳气开始生长出来了，我们说物极必反也行，我们中医也会讲有一种治疗方法叫阴中求阳，这个时候我们养生的时候要注意养什么？大的原则就是冬天要养藏，养藏主要就是养阴。

同时还要注意一阳生的问题，阴养好了的同时，一定要把阴中的阳给养好，这个阳，我们中医里面也会讲，在人体里就是命门，生命之门，这个阳属于我们生命的原动力，它非常有力量，它聚集了能量，聚集的能量越强，我们未来一年的健康状况就会更好。

所以冬至这一天的养生可能就会比较特别，一方面我们要养阴，另外一方面我们还要去养肾中的这一个阳，这是跟其他节气不太相同的一点。

（采访）您说我们还要养肾中的阳，冬季和我们的肾是有什么样的对应关系吗？

冬季跟肾有着特别密切的关系，我们说四时跟我们的五脏是相对应的，我们的冬季应的就是我们的肾，就是我们中医讲的肾。冬天我们说了是养藏，如果是养脏腑主要就是养我们的肾。