（采访）主任，我们在夏至养生的时候，有没有哪些保健穴位可以进行按摩？

西医有一套神经系统，中医有一套经络系统，经络又承载着人体的气血运行，跟五脏六腑又相通，我们通常也用按压穴位的方式来调节我们人体脏腑的功能，夏天对应的五行是火，五脏是心，我们有两个穴位是非常好的，很方便按摩一下就能起到清心安神，去心火这样的功能。

首先就是神门穴，神门穴是养心的第一个很重要的穴位，它是手少阴心经上的一个原穴，这个穴位就在我们的手腕上，我们说心脏对于气血的运行是非常重要的，心是主神，我们的神、精神、魂魄，把门的是很重要的，看不见的精神、魂魄这些东西其实就是与我们气血的交换是非常有关系的。

其实神门也是人体的气血能够出来跟外界交换的一个很重要的门，这个门我们给它把好了，是不是我们就可以让火出去，把我们的营养物质给留住，这个穴位可以每天按10-20分钟，早上按一按也可以，中午按一按也可以，晚上按一按也可以，但是神门穴的功能主要是可以清心安神，所以如果我们是下午和晚上按，肯定有助于睡眠。

还有另外一个穴位叫少府穴，少府穴也是我们手少阴心经上比较特殊的穴位，一个荥穴，这个穴位是在我们的手掌上，其实我们一讲阴经，阴经的位置都是在我们的内侧，一个是在我们的手腕，刚才讲神门穴，现在我们讲少府穴就在我们的手掌上，也是非常方便来按的。

这个穴位，我们讲府，府邸是可以住的，什么东西可以住在这里？就是由手少阴心经的上一个穴位，少冲来的，高温、高湿的一些物质可以聚积在这里，正好夏天积聚在这里，我们通过按压穴位，还有一个祛湿的功效，同时可以去火，有这样的功效在里边。

这个穴位可以每天左右手这样交替按，两边都可以按，就是每次按个三五分钟，这很方便，坐在办公桌跟前，休息的时候，闭目养神的时候，同时再按按这个穴位，也就可以起到保健和养生的作用。

我们说这两个保健的穴位，没病可以按一按，本身有一些不舒服的，在夏天有心脏病的病人是容易出问题的，这个时候我们心脏病的，心律失常的，小便不利的人都可以按一按，心是与小肠相表里的，我们通过利小便来去火，小便不利的也可以按一按。

还有就是夏天心烦，睡眠不太好的，都可以来按一按这两个穴位，按一按就会很轻松，实际上每天如果坚持按摩穴位，其实也能够起到一个很好的，辅助我们药物治疗的功效。

（采访）平时没事我们可以按，我们有病了，按一按其实对治疗这个疾病有一定的辅助作用。

对，是的。