（采访）主任，我们知道在夏至前后，其实很容易出现上火，我们中医是怎样进行防治的？

夏天对应的五行是火，对应的脏腑就是心脏，人上火了，好多时候其实是心火，心火的表现就是一个人睡觉睡得不好，再有就是心烦，再看一看舌头，尤其舌尖是比较红的，这种情况下的上火表现，实际上可以调调情志，高兴可以让我们的心脏更好一点。

这种火还可以用饮食来调一调，就是可以吃一点苦来降降火，吃一点苦瓜，夏天就是吃苦味，其实苦也是对应的心，五味对着五脏，也对应的是心，在饮食这块儿可以适当调一调，大家知道夏天里白天时间是比较长的，所以白天活动的时间是比较长的，大家对于三餐都要重视，都要吃好。

我觉得要掌握这样一个宗旨在里面，这里面我们还是要讲，这个时候我们对特别寒凉的东西，尤其是从温度上比较凉的、冰的这些东西，尽量控制，就不要吃了。

另外睡好觉其实是非常重要的，神养不好，晚上睡不好就容易上火，要清心安神，能够让心情放松下来睡好觉，其实这个火也能够降下来，其实一说到心，还有一个莲子心，莲子心也是微微会有点苦的，我们也可以泡一点莲子心的茶来喝，来降降火气。