（采访）主任，我们在春分养生的时候，有没有哪些保健穴位可以进行按摩？

中医里面有一个系统，对于保健是非常有效的，就是我们的经络系统，经络系统贯联着我们全身，它又是一个气血运行的通道，所以我们说有些穴位，平常按一按，稍微用点时间按一按，会产生一个很好的保健效果，人体有奇经八脉，有一条经就是督脉，在我们的后背上面，是非常的重要。

另外还要长养我们的脾胃之阳，就是脾胃相关的这些穴位，有几个可以给大家推荐一下，一个就是我们头顶的百会穴，百会穴就是我们的诸阳之会，很多条正经都要在头顶汇聚，并且它在人体的最高位置，在我们的头顶上，这个穴位实际上可以没事就摁一摁的，让你接收的阳气更多，让你全身的阳气能够调动起来。

另外就是我们背部有一个至阳穴，至阳穴就在督脉上，自己不是太好按，同宿舍的或者家人之间，可以互相按一按；另外还有我们脾胃的阳气，我们常用的、顾护脾胃的穴位是什么？足三里，足三里大家去按一按、灸一灸，大家都知道，足三里这个穴是很重要的，可以去按一按。

这个时候脾胃是比较弱一些的，另外如果消化道本身不太好的，在任脉上面还有一个中脘穴，也可以去按一按。还有一个就是来养养肾，我们足底有一个涌泉穴，也是可以去按一按，让我们整个的肾经、肾阳能够调动起来。