（采访）主任，中医养生其实讲究一个春夏养阳，秋冬养阴，您能不能具体给我们解释一下？

春夏养阳，秋冬养阴这个最早是在《黄帝内经》里面提出来的，春天和夏天阳气在不断地积累和升发，春天就是升发，阳气初起，到了夏天阳气就到了最大的时候，这个时候人体其实也同样有这样一个变化，我们的状态就是这样子的，就是随着节气在变化的，只是你有没有掌握这样一个规律，你掌握了、把握了，就能很好地去利用它。

这个时候我们就要注意，我们要去养阳，一定不要在这个时候让我们的阳气失去一个正常变化的、长的规律。大家有时候会讲，养阳是不是就要去补阳，补阳只是一方面，我们说吃些帮助升发的东西有助于阳气，更重要的就是阳气长得过快的时候，我们可能还要给它收一收，这也是一个道理。

另外还有一个道理就是在阳气长的过程中，要知道阳气对人体来说很重要，春天还好，到了夏天之后很热，有人就会吃冰的、吃凉的，你知道了这样一个道理，就要注意了，这个时候人的阳气全部都在身体外面，其实身体里面是很凉的，你是不能去吃冰的东西，吃进去了之后可能到秋冬季节就会生病了。

到秋冬，我们说秋冬阳气开始下降，温度开始下降，昼夜的变化，夜就慢慢开始变长，我们的阳气在减，阴气在生，就是阴阳动态变化的过程。到秋冬的时候，阴气开始长了，阴气长的目的是为了什么？是要很好地来潜藏我们在夏天保留下来的阳气。

比如我们接受的太阳光，我们要把阳气收敛好，阳只有在阴里面才能得到很好地封藏，一直到冬至给它藏好，就变成了一个种子。这个种子如果藏得好，种子的原动力会比较强，第二年春天的时候，发芽的力量才会更强，它是这样的道理。

（采访）主任，听了您的讲述，我感觉其实自然界和人体都有阴阳之气的存在，您能不能跟我们讲讲应该怎么样去理解阴阳之气，它是怎么去影响我们人体的？

人体其实就是阴阳动态的变化，我们讲阳化气、阴成形，人体的上部就是阳，下部就是阴，前面是阴，背部就是阳，我们的脏腑，脏就是比较实体的，心、肝、脾、肺、肾这些，就属于阴，是属于收藏、收纳这样的功能，我们空腔的脏器，胃肠，膀胱，胆囊这些就属阳，因为它们要运动，所以我们脏和腑之间会有对应。

实际上也是阴阳的对应，它们两个的功能一定要协调，不协调就会有问题，比如我们说到肺，会说肺与大肠相表里，很多呼吸道感染，发烧，肺里有问题了，其实就是大便不下来，我们可能一通腹，大便一下来就好了。

这个就是阴阳在人体跟我们整个机体，就是生命活动和我们脏腑都是息息相关的。其实我们中医人是很有智慧的，很早之前都能把这种脏腑之间的对应，跟阴阳的对应关系给对应起来，然后又很好地给出方法。

（采访）就是我们人体其实很多脏器、系统都是有分阴阳的，只有我们阴阳和谐，我们整个系统循环得才会非常顺畅、健康。

是的。