其实我觉得一年四季都是减肥的季节。为什么呢？因为只要你运动好，饮食结构调整好，一年四季我都可以把自己的身心健康调节好，都可以控制好自己的体重，都可以使自己有一个完美的状态呈现在别人面前，主要是看你的毅力，看你愿不愿意去行动。

实际上夏天减肥为什么最容易减肥，因为夏天的时候温度高，我们本身要适应这个热的环境，很热，我们去运动的过程中，我们会消耗更多的能量，你会出更多的汗，所以你觉得这个效果会更好一些。

冬天的时候本来我们的食欲就会增加，而且在运动的过程中，我们要抵抗这个寒冷，我们其实不太容易出汗，所以你觉得这个好难。

实际上还是因为你没有做到吃动平衡，而且很多的时候，到了夏天你有追求美的这个向往，你有这个追求，所以你就会付诸于实践，那么到冬天的时候，可能好多人认为秋天来了，冬天来了，我是不是要贴秋膘，好过冬，实际上你有这个意识，所以你就会放松对自己体重的一个控制。

其实我认为一年四季各有各的好处，就是说你冬天也可以控制体重，而且冬天的时候你控制体重，你甚至没有那么难，你就一日均衡，每顿都吃的就是比较均衡一点，少吃一两口，而且你要怕冷的话，你多穿一点都是可以的。

夏天反倒是特别的热，你在运动的过程中，因为天气非常的炎热，如果你又加上一个大剂量的运动，容易引起中暑、脱水，对身体反而带来不利。如果冬天的时候你去适量的运动，我觉得可能更好，因为别人都不动的情况下你去动，我觉得对自己也是个意志力的锻炼，而且这个效果也是挺好的。

所以我觉得减肥不拘什么季节，一年四季，一年365天都可以进行，就看你有没有毅力。