其实苏打水很多人都问过我，喝苏打水到底好还是不好？

我觉得一般的人没有必要去喝苏打水，因为苏打水它里面添加的苏打就是我们说的小苏打，就是碳酸氢钠，碳酸氢钠里面有钠离子，就是和我们平常吃的食盐里面氯化钠的那个钠离子是一样的。

我们通常说这个钠离子摄入太多的话，对健康是有一点影响的，比方说长期摄入高盐，就钠离子摄入太多的人，将来得高血压的可能性就比别人要高很多，所以一般情况下，我觉得你比较健康的话没有必要去喝苏打水，凉白开，淡茶水都很好。

但是有一类人群我是建议他们经常喝喝苏打水，这是什么人呢，第一类就是有痛风的病人，第二类其实就是还没有开始痛风，但是血尿酸开始增高的人，他们可以经常喝一些苏打水，就可以促使体内的尿酸排出去，一方面是限制高嘌呤食物的食用，第二方面就是多喝一些这样的苏打水，甚至有时候大夫还让你每天用开水送服一遍小苏打来碱化你的尿液，促进尿酸的排出。

一般的人偶尔喝喝也无妨，但是你天天以苏打水来替代饮用水，我觉得还是没有必要，一个也贵，第二个确实对健康也没有什么益处，还增加了钠离子的摄入量。