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有些人体重正常,为什么也需要减肥?

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2022
2020-03-26 15:07:19

何丽 研究员 点击查看完整专家简介>>
中国疾控中心 营养与健康所科技处 硕士研究生导师

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视频字幕

很多人他算出来这个体重指数是正常的,但是他的腰围很粗,比方说一个男人如果他的腰围达到了85公分以上,女孩子或者是叫女人,中年妇女会更严重一点,她的腰围达到80公分以上了,我们就说她是中心性肥胖的早期,颈椎要引起注意了。

我希望女人一辈子腰围不要超过80公分,男人不要超过85公分,当你男人的腰围超过90公分了,女人超过85公分了,我们叫向心性肥胖,就是中心性肥胖,你的这些脂肪都长在肚子上,是苹果型的身材,这种人得慢性病的风险就比别人要高,就是得代谢综合征的风险要高,代谢综合征基本上是糖尿病的前期,这个就要引起注意。

有的时候我们就把体重指数和腰围综合起来看一个人是不是超重了,是不是在正常范围内。

这个是很多人之前都忽视的,大家可能之前只看BMI(体重指数),没有看到腰围的指数,这个我也希望大家能够记住,能够注意。