好多人觉得纯净水，就是特别的纯净，它的确是纯净，它里面什么都没有，它就是水，它一般是采用蒸馏法、去离子法或者是离子交换法，或者是渗透法，还有一些别的方式，把水里的所有的东西都去除了，矿物质也没有了，当然这些污染物也没有了，什么东西都没有了，就是纯的水。

当然我们来说喝水很多时候就是为了喝水，就是为了补充水分，短时间内就是说你一天喝一到两瓶，对身体是没有任何害处的，因为我们吃的很多的食物里面都可以提供我们身体需要的矿物质，矿物质只是唯一的能够通过水来给我们补充的，别的食物都要通过吃进去。

但是水里面，尤其我们北方的一些水会含有一些钙离子，还含有一些镁离子，那么北方地区经常饮用这些硬水地区的人，也可以通过饮水补充一些钙或者是镁元素，但是我们更多的是通过一日三顿来补充这些微量元素，或者是说补充这些矿物质的，你饮用一点纯净水也没有什么关系。

但是很多的时候，比方说有的人本来就是钙的摄入量就不够，他通过这个饮水也能够摄入一些，这种情况下我们也不建议你经常来使用纯净水，但是短时间的使用是没有关系的。