运动损伤急性期，扭伤都会有韧带损伤，韧带损伤之后都有一些出血，出血的时候最紧要的，最科学的办法是要止血，所以按压、加压包扎和冰敷都可以止血。

出血一般来讲48小时之后稳定，一般是24小时，如果做一些活血治疗，会把凝血机制破坏，48小时还会出血，所以最科学的方法，就是在出血和急性炎症反应期，不要做一些热敷和活血的治疗。

现在很多中药，外用的中药，大部分是活血化瘀的，促进血液循环，在24到48小时之内是不太合适的，所以不太推荐病人在损伤急性期，24到48小时之内，用一些活血的中药，不管是外用的喷剂，还是搓，还是膏糊上去。

这些治疗在48小时之后，有利于促进血液循环，有利于活血，有利于损伤的愈合，是可以用的，48小时之内用不太好，特别是24小时之内就更加不好。