骨头伤了一般都要临时要固定一下或者做手术，韧带不做手术处理也要固定，不管是韧带还是肌肉都要固定，一般需要三个礼拜左右才能愈合，如果不固定老在那儿动，长的不好，会有问题，就会拉长或者是缩短，不管是韧带还是肌肉，在拉长或者缩短的状况下愈合，都会影响以后的运动。

固定三个礼拜左右一般都要拆掉，拆掉之后就要进行功能锻炼，要锻炼肌肉的力量，实际上在固定的时候都要锻炼一些肌肉力量，只不过有一些固定起来关节不能运动，肌肉是要绷劲的，这很重要，是防止肌肉萎缩的。不管怎么样，固定期间都会有点萎缩，所以去了夹板之后，肌肉锻炼很重要，要把萎缩的肌肉逐渐增强，腿的功能才能恢复。

还有一个，如果固定了关节，关节也会有点僵，也要恢复这个关节的功能，如果比较重的话，应该去医院，让康复医生，康复治疗师来处理，就会比较快，比较好，恢复这个功能。