（采访）主任，有没有说我们在一天当中哪个时间去测量血压是比较准的？

实际上什么时间测量血压准是这样的，什么时候测量血压都是准的，这是我一直在提倡的话题。现在在各种视频上都在说，我们找哪个时间点测量血压最准，其实这提法是错误的。

我们应该说，我们要在什么时候测量血压，最有利于发现高血压和低血压。

实际上对血压不正常的人来说，最好把血压控制在正常范围之内，既不要过高，也不要过低。所以要把血压高的时候和血压低的时候都找到，削峰填谷，让血压比较平稳，对健康才有利。

基于这个前提条件下，我们是这么建议的：如果你是刚量的血压高，那么好了，辛苦一下，一天多量几遍，量个三遍、四遍都可以。当量三遍、四遍的时候，就会发现哪个时间段血压是高的，在未来控制血压的时候，你要重点抓住血压高这个时间点来量血压。

当血压控制以后，又出现症状了，这症状是血压高、血压低？你还可以多量几次，特别是有症状的时候量。发现血压比较低的时候，症状就明显，那可能是你血压降过了，那你要再重点关注血压低这个点，比方说可能是晚上，睡觉前，或者刚躺下时觉得头晕，或者有人说，我晚上下班了头晕等等，都要观察他是血压高，还是血压低。

所以我们说，量血压不是说固定一个时间最准，所有时间量的都是准的。但是我们目的是要发现血压不正常的状态，包括血压升高的状态、血压降低的状态，这是我们量血压的目的。所以我们不要拘泥于一个时间点来量血压。

（采访）主任，造成高血压患者血压产生波动的原因都有哪些？

高血压患者血压波动的原因实际上有很多因素的影响。

影响最大的一个因素是情绪。其实我们门诊遇到很多高血压的病人，他每天到晚上血压就高了，晚上活动量又不大，可是到晚上就有一阵子升高，我们现在发现实际上是一种焦虑发作的血压高，说明情绪或者心理状态对血压影响是非常大的。

第二个，高血压病人血压的影响因素是跟他服药的时间有关系。有的人服药时间他会拖到十点钟来服药，那么他十点钟以后的血压肯定比十点钟以前要好。有的人是六点钟服药，那么他六点钟服药以后，七八点钟的血压肯定是比下午的血压要好一些，这是药物的影响。

第三个，血压也会受一些进食的影响。刚吃饱饭，刚喝了热茶，血压也会升高。

第四个，测血压之前半个小时之内有没有活动这些影响。

第五个，大家都不大注意，有的是憋尿也能把血压憋得比实际值要高一些。

这些都是影响血压的因素，我们在测量血压的时候，要把这些影响因素都要尽可能地避免，造成一种比较放松的，一种比较常态的状态来测量血压，相对来说就能反映真实的血压水平，而不是说各种因素影响的，掺杂着很多因素的一种血压水平。