误区一：固定时间点量血压结果最准

现在各种视频上都在说，我们找哪个时间点测量血压最准？其实这个问法是错误的。我们应该说在什么时候测量血压，最有利于发现高血压和低血压。

实际上对血压不正常的人来说，最好把血压控制在正常范围之内，既不要过高，也不要过低。所以要把血压高的时候和血压低的时候都找到，削峰填谷，让血压比较平稳，对健康才有利。

基于这个前提条件下，我们是这么建议的：

如果你是刚量的血压高，那么好了，辛苦一下，一天多量几遍，量个三遍、四遍都可以。当量三遍、四遍的时候，就会发现哪个时间段血压是高的，在未来控制血压的时候，你要重点抓住血压高这个时间点来量血压。

当血压控制以后，又出现症状了，这症状是血压高、血压低？你还可以多量几次，特别是有症状的时候量。发现血压比较低的时候，症状就明显，那可能是血压降过了，就要再重点关注血压低这个点，比如可能是晚上，睡觉前，或者刚躺下时觉得头晕，或者有人说，我晚上下班了头晕等等，都要观察他是血压高，还是血压低。

所以量血压不是说固定一个时间最准，所有时间量的都是准的。但是我们目的是要发现血压不正常的状态，包括血压升高的状态、血压降低的状态，这是量血压的目的。所以不要拘泥于一个时间点来量血压。

误区二：电子血压计没有水银血压计量得准

现在血压计其实就两种，大类分就两种，一种是水银柱的血压计，还有一种就是用电子传感器的电子血压计。

目前来说，很多患者特别羡慕医生，说你们的水银血压计准，我们的电子血压计不准，我想买你们这种血压计，哪儿能买。我现在一般都告诉患者，我说你不要买医生这水银血压计，买医生这血压计拿回去量不准。为什么？

第一，你没有过专业训练。量血压的时候，你心思也在活动，手脚也在活动，血压就受影响了。

第二，如果你岁数大一点，耳朵稍微有一点点背，平常说话没感觉到耳朵背，可是你在听这血压的时候就可能听错了。

所以我们建议普通的人，还是要用电子血压计，唯一的条件，电子血压计别图太便宜的，一定要买经过国家，或者经过世界上一些认证组织认证合格的电子血压计。