你看春夏秋冬，到了春天，春天开始又一年，要开始升发了，春天树开始长了，肝会带着肾中的精气，开始慢慢升发，然后一点一点往上、往外，这时候要舒展。

所以到了春天的时候是干什么？要柔肝气，要疏肝气，还要补肾水，叫滋水涵木，要给我们的树根浇水，肝气要舒展。

夏天是一个让我们身体变得很阳光、很灿烂、很通透的季节，整个我们原来微循环顾不到的地方，都能享受到我们的循环，享受阳气的惠顾，实际是让我们身体提升，夏季完成了开泄，身体变得很通透了。

所以到夏季的时候，我们应该先养阳气，健脾、祛湿，让身体尽量去开泄，阳气尽量去伸展，让我们身体里的每个细胞，都得到大自然阳气的惠顾，让身体得到一个洗礼，把体内的浊气和湿气完全清理出去。

到了秋天，秋天这时候干什么？该收了。收什么？把我们身体的精气和阳气开始要往里收。不要开泄了，要往里收，所以到了秋天，是个收的季节，是收获的季节，也是往里内收的季节。

所以到了秋天要干什么？要补阴。因为夏天的时候，你发现出了很多汗，伤了很多的的精气，气阴，我们要开始补阴。

到了秋天主要是补阴，还要清燥。因为夏天到秋天的时候，我们发现还有“秋老虎”，还不能像冬天那么使劲去补，所以补东西的时候是轻轻润润的，还要有一点点凉的性质，要考虑到暑气过来的这点热。

所以补的时候是一种清凉的、滋润的，而且非常稀薄的东西，让我们的身体变得很滋润，浇一点小雨这样的感觉，甘露的这种感觉。

到了冬天，就开始藏了。身体开始往里面藏好东西了，进来一些东西，慢慢地往哪儿藏？下沉，到肾里面去了。

肾里边的东西叫精，不叫津液的津了，叫精。精是什么？精是比津液更稠的东西，就是一种精华素的东西，不是补水了，这时候要开始大补了，这时候要补肾精了。

冬天的时候我们要去补阴了，越到冬天越补阴，补精，储藏肾精，往肾里灌注一些有形的，物质基础的东西，所以到了冬天我们是要吃膏方的，冬天我们要吃好东西，要滋补，是补肾精，往下补。

春天是升，夏天是长，秋天是收，冬天是藏。

（采访）中医经常说天人合一，其实我们在调理自己身体的时候，也要顺应季节的变化，才能取得最好的效果。

对。