（采访）主任，为什么人在压力大的时候，会更容易出现疲劳？

人是受神经控制的，有大脑，有皮质层，有一套体系，控制我们的生命活动。

人感受到压力以后，人身体会出现一些反应，比如碰见一个应激的时候，突然有光和电的时候，人会马上做出反应，这叫急性应激事件，这个事情是非常明显的，人会有比如心慌、出汗，会有点紧张、害怕，这些事情过去了，人就开始恢复。

像斑马，在接受攻击以后，害怕以后，一旦到了安全地带以后，会有一个本能，马上就能恢复正常。可是人不行，人是一个有思想的人，经受了恐吓以后，刺激以后，需要多长时间的恢复期？神经在恢复、在修复，这个时间需要24小时到48小时。

急性应激以后，我们恢复期要有这么个时间。我们设想一下，如果这个急性应激或者这个应激一直在，一直在，一直刺激着，不让你休息，就不让你舒缓，慢性压力一直持续的时候，我们神经递质是不被修复的，就一直在慢慢被消耗。

我们处在慢性压力情况下的时候，我们叫慢性隐性应激。隐性应激的时候，人身体就会出现一些神经递质的耗竭，我们所说的神经衰弱，神经开始不在状态了，然后功能活动就开始出现一系列的问题。

慢性压力超过了1个月，甚至到了半年，就会出现身体一堆的不舒服，就是我们所说的疲劳，实际上慢性疲劳的人就是在这个期。

隐性压力和慢性压力源一直持续的时候，会让你神经递质一直在慢慢消耗，而且没有得到充足的修复，出现了一系列的问题，这样的问题一般在第二期的时候，人是抗拒期。

人绷着，一直绷着这根弦，一直在做这件事，永远没有放下来的时候，这个时候机体特别容易出现什么？容易出现炎症反应，比如各种慢性炎症或者过敏，或者是无菌性关节疼，还有代谢问题，会出现变胖、代谢紊乱、血糖增高，还会出现心脑血管疾病，血压升高。

如果这时候我们依然不去感知身体给我们的信号，依然这样继续努力，继续这么撑着，那么在身体完全耗竭以后，我们叫神经系统的匮乏期，也叫衰竭期。

神经系统对人体所有的调节能力全都不在了，人体就会出现完完全全的一些问题，比如心脑血管重大的事件出来，会出现肿瘤，一些免疫性重大疾病，而且还会出现极度的虚弱，甚至出现猝死。

所以这就是我们所说的，长期处在一种压力和疲劳状态下，我们不去及时地缓解它，最终会出现过劳死的结局。实际上这里面一个核心的东西，就是压力对我们肾上腺，对我们神经的摧毁。

所以我们把慢性疲劳，临床也叫什么？也叫压力性疲劳。

（采访）生活中有很多压力不停地在刺激我们，一开始我们可能绷着一根弦儿，但是后来绷久了，人就绷不动了，就会出现疲惫、疲劳这样的状态。

对，绷不住了，人真的就要瞬间崩溃了，人生命就要崩溃了。所以最重的重度疲劳，会接近过劳死，就有过劳死的风险了。

所以真正已经感觉到压力的时候，已经是第二期了，就是绷着的时候。绷得久了，就像我们那时候做的一个试验，端一杯水，刚开始端着不觉得，端久了以后会发现，你的手就僵了，就会出现颤抖，也会端不动了。

这时候你还让我端着，有可能我就真端不动了，就会出现这个东西坠落，实际上是一样的，疲劳是长时间对于人的一种刺激，不让他休息，这就是疲劳核心的一个机理。