亚健康主要是包含三个方面：

一个就是我们躯体的感受，任何身体感受亚健康状态，包括我们头痛，比如机体疼痛，还有些怕冷、怕热，比如心慌、失眠，胃肠道的问题，消化系统的问题，免疫的问题，就是内分泌的问题，所有的身体机能出问题，都是叫躯体亚健康。

但是还有一类身体的亚健康状态，是我们的心理问题，就是精神和心理问题。比如我们心理的各种不良情绪，恐惧、害怕、焦虑、压抑、低落，或者一种不良心境，这种状态叫心理亚健康。

还有一种亚健康状态就是针对我们的社会属性，人的社会属性出现了一些不和谐，比如我们在社会关系之中，在人际关系过程中，我们处得一些不愉快，感到压力，这些社会属性处得不和谐，我们叫社会亚健康。