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疲劳除了身体累,其实还有这两种表现

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2022

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2022-12-02 11:32:07
三级甲等

彭玉清 主任医师 点击查看完整专家简介>>
北京中医药大学东方医院 治未病中心亚健康科 科室主任 硕士生导师

[vod:doctorname_2] 点击查看完整专家简介>>

视频字幕

疲劳可以按照在临床上表现的形式,按性质去分,有心理疲劳,有脑力疲劳,有躯体疲劳,我们可以分成三大疲劳。

躯体疲劳就是指我们身体上的感受,主要是以感到疲惫、乏力,身体各种关节的疼、僵硬、不清爽,患者头痛、腰痛、关节痛,这些实际上都是躯体疲劳的一种表现。

心理疲劳,相对来说就是我们心力上的,或者心境上的,有些人心理疲劳,会出现这人就是不耐受,非常不耐烦,非常脆弱,有点事情就会感到心里不安,他的应激和承受力会下降,甚至出现失眠,出现心境的一种悲伤、焦虑、恐惧、紧张,甚至委屈。心力的问题也是疲劳在心理上性质的一种表现。

还有就是表现在我们用脑过度,比如我们经常用脑,用脑过度会出现脑疲劳。脑疲劳主要表现在脑力的,比如头晕、头胀、耳鸣、懵,甚至出现记忆力下降,思维变得比较慢、混沌,严重的会伴有晕厥和严重的失眠,这是我们的脑疲劳。

当然在程度上来划分,我们在临床上会有测表,会根据疲劳的程度来划分疲劳的等级和疲劳的严重程度,有轻、中、重之分。