一旦出现疲劳以后，有些人特别愿意给自己补，最近工作加班了、加点了，就要补一补。补的方式还特别大众，大家认为那个东西是好东西就补，比如吃点人参，喝点黄芪水，弄点大枣，泡点枸杞，都是中医认为又补气、又补血的东西。

往往这类人，我们到了临床一看，基本上错补率应该在百分之六七十以上，补对的不多，为什么？

因为人在压力情况下，会产生炎症因子，中医认为会产生郁，郁而化火的东西，湿热。有火郁的时候，有湿热的时候，我们需要进行调畅气机，让气机疏解，变得很舒畅，而不是用一些甜的、热性的东西去补。一补的话，可能会导致身体的气更郁，里面的火更大，里面湿浊、瘀毒会更多，会起反作用。