（采访）为什么人一到夏天的时候，会更容易感到累，而且不想吃饭？

夏季的季节特点是什么？暑湿。夏季我们知道，是阳气非常亢奋的一个季节，是阳热，叫火热的一个季节。

阳气的特点是叫开泄，开泄的话会出什么？会出很多汗，其实汗的整个形成，一定要依赖我们的阳气往外伸展，往外的一种疏解。

伴着我们汗的是气阴，气阴往外走，走的过程中，如果夏季的时候，需要动用我们身体的能量会很大。

夏季是个消耗性季节，是个阳气无限伸展、开泄的季节，所以到了夏天的时候，如果平常我们阳气就不够，到了夏季的时候，就会发现更不够用。

夏天会耗气阴，就感觉到比平时虚了，这是一个。

第二，夏季有一个重要的邪气，就是暑气。我们发现到了夏季的时候有一种湿，湿有一个特点，湿会阻碍气机，会蒙着阳气，让阳气在伸展过程中被困阻。

困阻的话人就没有状态，所以显得人困倦、乏力、不在状态，尤其这个湿对应的是谁？对应的是我们的脾。

夏季这时候本来就有大自然就有暑气，暑气就容易困脾，脾是我们的消化系统，就是我们的脾胃，这是一个。

如果这个时候我们再吃一些凉的东西，我们的脾伤了，脾运化、升清降浊的能力下降，我们中焦运化不动了，就会出现恶心，或者腹泻，食欲不振，舌苔变厚，身上困、紧、不清爽，这种叫暑湿，在夏季的一个感受。

（采访）中医在调理亚健康，调理疲劳的时候，也会结合季节的一个特性。

对，这就是中医的天人合一。中医讲人和自然是一体的，大自然的阴阳转换，跟我们人体的阴阳循行，实际是一定要合拍的。

所以到夏季的时候，我们应该先养阳气，健脾、祛湿，让身体尽量去开泄，阳气尽量去伸展，让我们身体里的每个细胞，都得到大自然阳气的惠顾，让身体得到一个洗礼，把体内的浊气和湿气完全清理出去。

所以我老说夏天是一个什么季节？夏天是一个提升能量的季节，夏天是我们所有的组织器官，得到重要修复的季节。夏天还是一个什么季节？让我们身体变得很通透的季节。