（采访）主任，既然血管动了手术，患者做完手术之后多锻炼比较好，还是少动一些比较好？

从血管的角度上来讲，我们希望患者锻炼得越多越好，但是我往往也会跟病人说，锻炼是一个量力而行的生活方式。比如说心脏情况、肺的情况允许我们做到多大程度的运动。我们的年龄，比如说100岁的老人，我们希望他能走1万步，很少有老人在100岁的时候，还能走1万步，当然有些身体健康的老人可以走到，量力而行是非常重要的。

我跟病人讲这个锻炼，如果在身体允许的情况下，能做到这么几个要求。第一个，保持饭后尽量过一段时间再运动，不要刚吃完就动，半个小时到一个小时后再开始活动。

第二个，如果在身体允许的情况下，可以采取一些不剧烈的运动，比如说快步走、慢步走，这样完全可以起到运动的效果。我们可以走30-40分钟这样的运动量，一天可以进行2-3次，在两餐后或者是三餐后，或者您是习惯于晚上散散步，或者早晨去遛遛弯，我觉得都没有问题，一天2-3次。

第四个，我们在走路的时候，一定要做到一周能保证4-5天的时间，能保证一周的运动量差不多是合适的。当然您觉得身体情况允许，您希望多走一些，我觉得也是可以的。总体而言，对于血管病变，运动是有好处的。

当然还有一些病人会问我，吴医生，我的腿下地走路费劲，基本上不能下地走路，你说我还有什么运动方式？我觉得还可以在床上进行抬腿、踢腿，足踝勾脚这样的运动，这些运动对于下肢血运也是有好处的。