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孕妇体重增长有哪些规律?

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2022
2021-07-20 15:12:15
三级甲等

刘兴会 主任医师 点击查看完整专家简介>>
四川大学华西第二医院 产科 教授

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视频字幕

体重增长,我们始终记住她的体重增长是一个平行的逐渐升高的一个曲线,也就是说我们不赞成你突然这个月长个七八斤,下个月又不长,这样曲线波折,也就是叫均衡的、匀速的一个增长。

在妊娠早期都增加不多,就是两三公斤,不管你胖的瘦的都差不多。实际上是在中期到晚期开始的,中期的增加,也就是13-28周,一般来说还是不需要你长得太多。我们一般的规律是在20周以前,我们先把你整个孕期的体重算出来,比如我现在看你体重指数可能就19-20左右,还是算正常的,我们计划就长25斤或者26斤,平均在26斤,或者太瘦了一点,我们就按照30斤长也可以。

30斤长怎么长?你20周以前长10斤就够了,也就是说前半截你长体重的三分之一,后面20周到足月的时候,长三分之二,长20斤,也就是20周以后,一个偏瘦体型的人,我们就建议你每周长0.5公斤,也就是1斤左右,偏胖的人,每周长半斤,0.25公斤就够了,肥胖的人的话,甚至每周长0.2公斤都够了,也就是说一个月你长1公斤就够了,就是这样一个规律性,就是说匀速均衡逐渐的一个增长。

如果有些人没控制住,又不注意,怎么办?我们就校正,这种校正大家也别担心,比如你三个月长得太多了,我们就给你通过热卡的控制,运动的增加,第二个月帮你少长一点,或者基本上没长,把两个月给她拉平。