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哺乳期也必须要补钙吗?

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2022
2020-07-13 16:47:35
三级甲等

刘兴会 主任医师 点击查看完整专家简介>>
四川大学华西第二医院 产科 教授

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视频字幕

一定要补,每天妈妈需要一千毫升的奶给新生婴儿,就是妈妈每天要付出一千毫升的奶,这一千毫升奶耗掉了妈妈将近350毫克的钙,这时候妈妈又需要维持她自身的一个骨钙的平衡,也需要将近七八百,还要将近三百五十毫克的钙。

所以在哺乳期,我们每天的钙是需要一千二百毫克,就按照我们怀孕晚期,食物当中只能四百,月子当中你喝奶的话,喝个400-800毫克,你后面还要补充将近400毫克,四百毫克的话,我们吃钙的话,至少吃八九百毫克才能满足。所以哺乳期更需要补钙,否则妈妈的骨质疏松,小孩钙的营养都不够。