（采访）可能很多产褥期的妈妈家里人都会给她做很多大补的汤，多喝汤，这样的做法对吗？

在分娩刚刚结束的时候，产妇的食欲并不是很好，我们都知道大量体力的消耗，再加上产后的妈妈还是处于非常疲劳的状态的，所以可能要在产后一到两天之内，家里人给做了很多大补的汤，可能我们的妈妈也没有食欲去吃，这段时间我们还是以清淡、有营养，包括蛋白质高的饮食就可以了，容易消化的。

在产后2-3天左右的时间，我们的妈妈就会进入一个生理性乳胀期，在这一段时间之内，我们还是强调一定少喝水、少喝汤，为什么？如果喝的水和汤过多，会加重乳房的肿胀，会给产妇带来痛苦，不利于乳房很好的去缓解。这段时间一定注意，生理性乳胀期一定少喝水，少喝汤。

当生理性乳胀期过了以后，乳腺导管打开了，乳汁开始逐渐产生了，我们的妈妈会感觉到乳汁每一天都会增加。随着乳汁的增加，我们的妈妈就可以进食一些汤了。

但是我们也强调在进食汤的时候是有一定讲究的，比如说鸡汤、鱼汤，还有猪蹄汤，一定是去了上面那一层油脂，一定要喝到大量的蛋白。同时在喝汤的同时不仅喝汤还要吃肉，因为肉当中含有的蛋白质可能要比汤中还要多，喝汤其实一是可以补充蛋白质，二是可以补充水分，有利于乳汁更多的产生，补充妈妈体内所需要的一些营养。

所以肉和汤要同时进食，撇去上面那层油，当然非常简便的一种方法，就是我们的妈妈可以拿一根吸管扎到汤的底部，吸着喝，这样表层的一些油脂就留下来了。

（采访）所以在产褥期是可以喝汤的，但是要注意在头几天有生理性乳胀期的时候，不要喝太多的汤，也不要喝太多的水，过了这个时期就可以喝一些汤，但是注意不要喝面上的浮油，同时也要吃一些肉。

对。

（采访）有的妈妈在产褥期的时候，一天吃两三个鸡蛋，吃这么多的鸡蛋，这么长的时间，这样做法可以吗？

在产后吃鸡蛋，其实为了补充体内所需要的蛋白，2-3个是可以的，像您刚才说的2-3个都是不多的，但是我所知道的是，可能家里的一些老人可能会每天要求产后妈妈吃10个左右，这个是比较多的。

因为鸡蛋是可以补充体内所需要的一些蛋白质，但是补充蛋白质还可以有其他的一些途径，包括我们现在生活条件好了，我们可以吃一些鸡肉、鱼肉，我们可以吃一些牛肉、猪肉等等肉之类的去补充蛋白，因为不同种类的饮食，会增加她们的食欲感，如果同一类饮食，可能会造成产后妈妈对食物的厌倦。

（采访）在产褥期建议妈妈们进行少食多餐吗？

可以。因为在产褥期，尤其在产后的早期，我们的妈妈的食欲并不是很好的情况下，但是为了保障妈妈体内所需要的一些蛋白质、水分以及维生素，等等所必需的一些物质，我们建议如果在食欲不好的情况下可以分餐，每一餐可以少量，但是可以多吃几次。