（采访）可能大家都知道，传统坐月子的习惯不能洗澡，不能洗头，不能刷牙，但是冬天可能还好，夏天可能就很难忍受了，到底产后能不能够洗澡、洗头、刷牙，还有剪指甲？

其实在孕期的时候体内蓄积了大量的体液，产后一周的时候体液会随着皮肤、汗腺进行排泄，我们经常叫做褥汗。褥汗一般情况下是在睡眠的时候比较明显，醒来的时候会出现大汗淋漓的这种感觉。其实对于产妇来说，她是非常不舒适的，尤其出完汗以后，皮肤会出现黏黏的状态，非常不舒适，尤其我们还强调一点要预防产后的产褥感染，所以我们建议我们的妈妈在产后是可以进行洗头和洗澡的。

但是在洗头和洗澡的过程当中，我们还是要强调一下，一定要注意保暖，也就是把室温调到一个舒适的温度，洗完澡、洗完头以后一定要擦干之后再从浴室出来，让我们的妈妈既感到舒适又非常安全，这是洗头和洗澡。

对于产后妈妈的刷牙，首先第一点，刷牙可以让产后妈妈口气比较清新，口腔也比较清洁，也增加她的食欲，促进身心的健康。但在刷牙的过程当中我们还是要强调，尤其是合并血液系统疾病，还有一部分妈妈可能会出现牙龈出血的情况，产后妈妈一定要注意选择软的牙刷，如果选择软的牙刷还是不能解决或者是不能缓解牙龈出血，可以选择漱口液来进行口腔的清洁。

对于剪指甲来说，因为我们要照顾宝宝，我们都知道新生儿宝宝的皮肤是比较稚嫩的，所以我们妈妈在照顾宝宝的过程当中要勤修剪指甲，以防止指甲会给宝宝的皮肤带来伤害，同时其实修剪指甲对于产后妈妈是没有任何影响的。

（采访）对于洗澡、洗头这个问题，只要保证浴室或者房间的温度适合，不要洗完澡可能马上会受凉，这种情况下是完全没有问题的。

对。

（采访）我们建议产后几天再去洗澡？

一般情况下，如果天比较热的时候，尤其是顺产的妈妈，顺产的妈妈在天气比较热的情况下，或者是汗液比较多的情况下，一周左右就可以了，没有问题的。一周以后随着产后时间的延长，洗澡和洗头的频率也可以增加。对于剖宫产的妈妈来说，因为腹部是有伤口的，在保护好伤口的前提下，也是可以在5-7天进行洗澡的，是没有问题的。

（采访）但是洗澡还是建议是要淋浴的，不要说是泡澡。

对。我们建议所有的产后妈妈在产后42天之内都要进行淋浴，不要进行盆浴和泡澡。