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产褥期(坐月子)为什么会便秘?怎样预防?

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2022

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2019-10-08 14:17:06
三级甲等

李晓丹 副主任护师 点击查看完整专家简介>>
北京大学人民医院 护理部 护理部副主任 硕士生导师

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视频字幕

(采访)如果产褥期的妈妈出现了便秘的情况,有没有办法可以预防?

其实产后的1-2天,很多妈妈可能会出现便秘的这种状况。便秘的主要原因可能跟胃肠蠕动减慢有关系。另外一点,产后的妈妈可能更多的时候会出现大汗淋漓,导致水分减少。还有一点,可能跟产后的妈妈饮食摄入量比较少可能有关系。

所以我们知道了原因之后,我们就有很好的预防对策了。第一点,我们要进行合理的水分的补充,保证体内所需要的正常的摄入量。第二点,我们要进行很好的膳食纤维的摄入,包括建议多食一些蔬菜,粗纤维的蔬菜,多吃一些水果来保证大便的通畅。