（采访）在进行产后盆底肌康复锻炼期间，对于饮食有没有特别要求？

我们经常说盆底功能障碍性疾病发生的几大原因当中，其中有一点就是我们的生活方式。如果长时间的便秘，长时间的腹压增加，或者是体重的增加，可能都会对盆底造成很大的影响。

所以对于盆底功能障碍性疾病的女性，建议她生活方面，一是控制体重，一定是以低热量的饮食为主，一定是控制住自己的食欲，保持一个很好的体重。

另外一点就是要保持大便通畅，要增加膳食纤维的摄入，因为摄食纤维有助于肠道的运动，会减少腹压增加，也就是减轻对盆底的危险因素。

所以主要的饮食是两个方面，一是要保持大便通畅，多吃蔬菜水果，另外一点就是控制体重，不要让自己长得太胖。