（采访）对于产后盆底功能障碍的女性来说，自己在家进行的锻炼，还有电刺激、生物反馈，是不是一般建议她们这三个同时进行呢？

其实盆底肌功能锻炼的本体，或者我们说我们的本意，其实就是进行肌肉的锻炼。如果产后的妈妈，如果是没有条件去医院，可以在家自行进行盆底肌的功能锻炼。如果我们的妈妈有时间，也很方便出来，建议她一定是结合的，我们首先先进行电刺激，也就是要先唤起我们肌肉的本体的一个反应，接下来我们要进行一个生物反馈，也就是要通过反馈的形式，教给妈妈正确的进行盆底肌功能锻炼，纠正错误的锻炼方法。

一般我们建议比较成熟的方法就是先进行电刺激，再进行生物反馈，接下来回家自行锻炼，这是一个非常正规的流程。当然有很多的妈妈可能是由于很多的原因，不能进行前两项的时候，只能进行最后一项的时候，我们还是建议她一定要坚持。但是方法一定要正确，而且我们也强调，锻炼一段时间以后先自己评估一下效果，还要去医院进一步的评估一下盆底肌功能锻炼的效果。