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中医心理疗法治疗失眠包括哪些方法?

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2022
2022-07-20 12:52:50
三级甲等

汪卫东 主任医师 点击查看完整专家简介>>
中国中医科学院广安门医院 心理科 原副院长 博士生导师

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视频字幕

(采访)汪院长,中医心理疗法具体都包括哪些方法?

四大类。

第一是中国传统的情志疗法,也有一些气功,包括祝由,还有一些暗示,也有作用,这是第一类。

第二类就是我还有别的专家做的,利用中医的思维,结合西方的心理学方法把它进行改造,结合中国人的具体情况进行改造,创造出来的这一类方法,也叫现代中医心理疗法。

还有一类就是叫中医身心调节技术,就是中医辨证论治给你开点中药,给你扎个针灸,给你做个按摩,给你泡个脚,这都是中医方法,这些方法里面也有一部分可以治疗失眠的。当然还有一些太极拳,太极剑,气功,八段锦等等,这些方法都是有利于调节睡眠的,调节大脑的。

中医的心理疗法里面方法技术还是很丰富的,应该努力挖掘,整体提高。

(采访)汪院长,中医心理疗法治疗失眠通常是需要多长时间?

看情况,有的人一次就搞定了。有的人可能失眠太久了,需要一个疗程。

我们现在一个疗程是14天,这14天是什么意思?就是我给你治疗一次,回家自己治疗自己14天,就是半个月,大不了再加一个月。如果抑郁伴失眠,可能要三四个月,把你抑郁搞好,把你药减掉,把你变成一个正常人。这样一个充满活力,充满自信,充满大胆的人,他能失眠吗?他能抑郁吗?不抑郁他就不失眠了。