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睡眠浅是什么原因?

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2022
2022-07-20 12:52:50
三级甲等

汪卫东 主任医师 点击查看完整专家简介>>
中国中医科学院广安门医院 心理科 原副院长 博士生导师

[vod:doctorname_2] 点击查看完整专家简介>>

视频字幕

如果睡眠浅,也要分各种各样的原因。

比如你躺在床上时间过长,睡眠容易浅。如果有一个惊醒的因素,睡眠也容易浅。比如说生完孩子的哺乳期妇女,她担心孩子,睡眠容易浅。还有孕妇她睡眠也容易浅,为什么?她也担心自己的宝宝会不会受压,会不会怎么着了,她也会睡眠浅。
还有一些有抑郁倾向的人,他希望自己睡得深的人,也容易睡眠浅。

所以睡眠浅有各种各样的因素,还是要找一下原因来解决,不难。