（采访）有的人觉得产褥期的妈妈应该少动，要卧床休息，这样的做法对吗？

一般情况下其实分娩结束6个小时以后，自然分娩的妈妈就可以下地走动了。下床走动有几点好处，首先第一点，通过活动可以让产后妈妈的恶露更顺利地排出体外，这是第一点。防止由于恶露的排出不畅而引起的产褥感染，这是第一点。

第二点，我们都知道其实产后的妈妈是属于血栓高发的人群之一，也就是说在产后的时候我们对于妈妈来说也要预防血栓的发生，预防血栓发生一个非常好也非常简便的方法就是下床活动。每次下床活动的时间尽量控制在半个小时左右，尤其在产后妈妈如果觉得疲劳了、累了，都可以上床进行更好的休息。

我们还是建议要多下床活动，一是让恶露更顺利地排出来，第二点预防血栓的发生。第三点其实在产后多下床活动还有一点就是可以促进胃肠的蠕动，让胃肠更好地蠕动，胃肠蠕动了以后食欲就会增加，产后妈妈的摄入量就会增加，对于妈妈的恢复也非常好，所以我们建议其实在产后的时候是可以下床活动，以不引起产妇疲劳为主。

（采访）产褥期内的妈妈下地活动，能不能去户外走走，活动活动？

我们中国一般情况下老百姓强调坐月子期间是不能出去活动的，但实际上在国际来说，更多的女性是可以外出活动的，其实随着理念的更新，产后的妈妈实际上在做好保暖，不要着凉的情况下，是可以适当的进行一部分的户外活动的。

（采访）前提就不要过久的活动引起疲劳就可以了。

对。