（采访）产褥期的妈妈们可不可以上网、看电视、看书，这种活动？

大家其实都知道产后的妈妈，经历了长达十个月的时间孕育宝宝，还要经历分娩的这种非常痛苦、焦虑，产后妈妈角色转变过程当中，还有一个非常重要的角色就是照顾宝宝，所以我们的妈妈实际上是非常辛苦的。

同时在产后随着分娩的结束，妈妈体内的雌激素和孕激素会急剧的下降，在一周左右的时候，将恢复到正常的这种状态。所以无论是外因还是内因，都会导致我们的妈妈有的时候会产生一部分的情绪低落，比如说她会出现这种突然间的焦急或者是焦虑，或者过分担心宝宝的一些情况，其实都是她心理状态的一个改变。

所以我们建议，要通过不同的途径来帮助妈妈去分担或者减少她的这种不良情绪的发生。一般情况下，在产后我们是允许妈妈通过适当的途径去减轻她的压力的。比如说像您刚才提到的，上上网、看看电视、看看书，允许是允许，但是我们有要求，对于妈妈来说，每一次上网、看电视的时间不要超过一个小时，以不引起妈妈疲劳为主，这样既可以让她有一个很好的心理疏导的一个途径，又可以保持很好的休息状态，这样更有利于产后妈妈的恢复。

（采访）产后妈妈一定要注意休息，在休息的同时可以适当的比如上网、看电视，也能帮助调节一下心情，但是注意不要疲劳。

对。