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吃香蕉能缓解便秘,但一定要吃对!

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2022

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2022-11-24 11:09:57
三级甲等

姚树坤 主任医师 点击查看完整专家简介>>
中日友好医院 消化科 原副院长 博士生导师

[vod:doctorname_2] 点击查看完整专家简介>>

视频字幕

对于便秘的人一定要吃那种熟透了的香蕉,吃起来比较甜、比较腻的那种,而不要吃涩涩的,就是摘下来可能是绿的,那种香蕉吃起来会比较涩,像那种涩涩的、比较生的香蕉,不但不会缓解便秘,可能还会加重便秘。

对于水果来说,最好是不吃热性水果,比如榴莲、荔枝、桂圆,这些水果都是温性的或者热性的,对于便秘是不利的。而像梨、苹果、香蕉等等,还有柚子,这些对便秘都会有好处的。