（采访）主任，对于顽固性便秘的患者，他们早上起来喝一杯温开水或者喝一杯蜂蜜水，对便秘有好处吗？

应该说是有好处的，但是我是建议什么？用凉白开，当然不要太凉，就是偏凉的这种，然后加一点蜂蜜，不要加得太多，所以有的人他会有一个体会，就是早晨起来喝一杯偏凉的这种水，会引起肠蠕动，会引起便意。当然加点蜜，因为蜜里边含有多糖类，同时它含有维生素，含氨基酸，所以这些对于缓解便秘都是有一定的帮助的。

（采访）主任，也有的人说蜂蜜它是偏寒的，如果长期喝的话会不会对身体不好？

不会。现在的人大部分是湿证、热证，从体质上来划分，那种虚证、寒证已经非常少。虚证、寒证主要是比如40年以前，50年以前（视频拍摄于2021年），那个困难时期，就是短缺时期，吃不饱、穿不暖的时候，寒证多、虚证多，现在是湿证多、热证多，主要是跟我们现在的饮食结构、生活方式有直接关系。

（采访）主任，我们喝凉白开的时候，是大口喝比较好，还是小口喝比较好？有的人说大口喝更有助于排便。

人体有一个胃-大肠反射，胃结肠反射，假如说喝的口比较大一点，实际上就是喝得快一点，还有温度偏低一点，更容易引起胃结肠反射。