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预防胃癌要做到哪几点?

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2022

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2022-06-07 14:33:57
三级甲等

田艳涛 主任医师 点击查看完整专家简介>>
中国医学科学院肿瘤医院 胰胃外科病区 科室主任 博士生导师

[vod:doctorname_2] 点击查看完整专家简介>>

视频字幕

(采访)田主任,我们在日常生活中应该从哪些方面来预防胃癌?

它是一个生活方式癌,就需要管住嘴,这是最重要的一点,包括大吃大喝、抽烟、喝酒。包括吃一些不健康的食材,比方吃一些高盐的,腌制的食品,比方烧烤,一些加工的火腿、培根等等这些红肉,有添加剂的一些食材。

同时我们尽量多吃五谷杂粮,多吃一定量的水果和蔬菜,少量的坚果,包括一些豆制品,只有这样一个均衡的饮食,才能够让我们的胃肠有一个很好的状态。

同时饮食习惯非常重要,建议大家细嚼慢咽,不能狼吞虎咽。

另外不能吃烫食,我们也发现65度以上的烫食,不管是开水也好,热粥也好,烫咖啡也好,都会对我们的胃黏膜造成伤害。

另外要杜绝幽门螺杆菌的感染,需要我们分餐用筷,大家一定要注意,因为幽门螺杆菌就是胃癌的高危因素。

另外我们在情绪管理上一定要让自己有一个开心快乐的情绪,一些焦虑、抑郁、暴怒等等这样的一些不良情绪,也会伤害我们的胃,造成胃癌的发生。