（采访）主任，睡眠与颈动脉斑块的形成有关系吗？

颈动脉斑块现在大家做筛查很多，因为非常方便，在医院做个 B 超就能看见颈动脉斑块。

有了颈动脉斑块，理论上增加了脑中风（脑卒中）的风险，但并不是绝对的，并不是有了斑块一定会得脑血管病、偏瘫。但是有了斑块，肯定是对脑血管不利的，因为颈动脉再往上分支，就进入大脑里，变成大脑里面的血管，所以颈动脉斑块是脑中风的一个确定的危险因素。

我们天坛团队做了睡眠习惯和新发颈动脉斑块之间的研究，我们在做研究之前，在开滦煤矿给两千多人做了颈动脉斑块的筛查，发现有一千多人他们没有颈动脉斑块，这些人两年以后我们又给他们做了一次超声，发现有些人长出了颈动脉斑块。发现这些人有一个共同的特点，就是他们的睡眠不好、睡眠时间过短、睡眠质量不高，在两年的时间就长出了新发的颈动脉斑块。

所以这个研究给我们一个提示，好好睡觉可以保护脑血管，如果不好好睡觉加速脑血管的老化，老化也是万病之源，为什么脑血管病老年人更多见。所以大家要想保护自己的大脑、减少疾病、抗衰，先从睡觉开始。

（采访）所以说良好的睡眠对每个人来说是非常重要的。

当然。在该睡的时候睡觉、好好睡觉，这就是最好的医美，也是最好的抗衰和养生。