（采访）主任，经常按摩、梳头会不会缓解脱发？

实际上是通过按摩的方法改善局部的血供，毛囊局部血供好了以后，我们5α-还原酶的活性会下降，产生的二氢睾酮就少，这样它对毛囊抑制作用就会降低，这样可以延缓我们脱发。

但中医讲的按摩可以疏通经络，活血化瘀，养血生发，原理就是这个原理。

所以我们平时上完药之后，或者单从防脱角度来讲，经常梳头，经常用指梳，叫健发操，健发操就是用手指去按摩头皮，一般是从我们前发际线开始，沿着经络的方向，因为头皮的经络基本上都是顺着中轴线走的，从前面轻轻地叩击，到后发际线，然后旁开1-2厘米再轻轻地扣击，一开始力度小一点，太重的话头皮会不舒服，逐渐加重。先闭目敲，敲完之后再睁眼的时候，眼睛也是发亮的，因为局部的血供改善了。

但是前提是如果指梳的话，指甲不能太长，指甲容易把头皮划伤，还有梳子的齿要注意，梳子的齿子尽量是木质的，或者是牛角的梳子，这样不容易和头皮产生静电。

同时梳子齿要稀一点，梳子齿要圆润一点，尽量梳的时候不要划伤我们的毛小皮，然后力度要适中，不能太紧了，也不能太松了，太松了达不到按摩的效果，太紧了以后把我们头皮给损伤了，所以力度合适。

所以不管怎么说，经常用指梳，按摩，或者用梳子梳头，对我们头发生长是有好处的。

（采访）主任，我们按摩和叩击头皮，一天可以做多少次？

每天1-2次都是可以的，有空的时候，特别是在工作间隙的时候放松一下，这样对我们头发也好，养精蓄锐，能够提高我们工作效率。