（采访）主任，如果一直维持着高钙饮食，积极地补钙，还会导致骨质疏松吗？

很多人认为缺什么补什么，但是他没有考虑缺的原因是什么，我们的骨钙丢失了，丢失的钙在哪儿？钙在血清里，血清里的钙就会高，那么这个时候我们去补钙，补在哪儿呢？是吃进去的，在消化道，吃进去的是合成钙，到了消化道以后，它分解了，变成离子钙，吸收进去了，吸收到哪儿呢？还是在血清里，本来从骨骼里边流失很多钙在血清里，我们又吃了很多钙在消化道里，然后再给它分解成离子钙，还进入到血清，血清中的钙越来越高。

在这种状况下我们补钙有什么意义？我们并不是要吃进去补，而是让骨头里的钙不向外流失，给它堵回去，然后吃进去的钙，再给它输送到骨头。所以这里就要谈钙在人体当中的状态是什么情况。

钙在自然界中是合成的，合成状态。比如硫酸钙、碳酸钙等等，我们吃进去的是合成钙，吸收的是离子钙，碳酸钙分解了，这边是碳酸分子，这边是钙离子，钙离子在血清里游走，进入到各个需要钙的地方，到了需要钙的地方以后，到骨骼以后，它又变成合成钙，所以钙在骨骼里就形成碳酸钙，碳酸钙在骨骼还要重新合成。

钙从骨头里流失的时候，骨骼里的碳酸钙重新分解，变成了离子钙进入到血清，所以我们要补钙，让骨骼里的钙不要分解，让这些钙离子尽量输送到骨头里，到骨骼里再重新形成合成钙，才能完成真正骨骼的补钙。