（采访）主任，可能有的家属，他接受不了患者死亡的事实，然后每天都沉浸在痛苦当中，这种情况应该怎么办？

这种归属在家属照顾、家人照顾的范畴里边，其实这种家人往往来找我们的不多，因为人们可能并不知道，我这个时候还可以求助或向谁求助，所以就自己默默地在那儿忍受痛苦，可能往往这件事严重影响到他了，比如体重下降，严重影响健康了，他来求医的时候才可以暴露出来。

所以在我的门诊经常会看到一些老人，不舒服，不睡觉，体重下降30斤，不吃饭，你再去问问，原来三个月之前、六个月之前、一年之前，甚至五年之前，老伴去世了，所以这种哀伤，其实我觉得我们给予的重视是不够的，所以如果通过今天这样的一种形式，人们知道，原来哀伤可以对人有很大的影响，哀伤是应该被关照到的，那么这种关照是怎么关照？我觉得陪伴特别重要，倾听特别重要。

前两天我也是看到这样一个病友，她说我一直过不去，三年了，我过不去，我说你有没有把这种过不去，跟你的孩子说，她说，我发现跟孩子说没有用。孩子也忙，我跟他们说也没有用，我觉得她说的这个没有用，讲的是可能不被理解、不被重视，我说您要是跟孩子讲没有用，你到我这儿来讲讲，或者跟你的老姐们讲讲都行，跟朋友讲讲，我觉得说出来很重要。她说是。

所以这种走不出来怎么办？简单地说就是不要窝在心里，表达出来，找你觉得最安全的人去表达，然后有的时候表达，我会鼓励他们说，比如对着你爱人的照片去说，家属说，我其实很想念他，我很孤单，我说你跟他说，你很想念他，你跟他回忆一些你们在一起的事情，或者你给他写封信，我觉得很重要。

我想起来有一次，有一个年轻的女孩来听我们的课，听完课，她就留在最后，坚持留到最后跟我说，宁老师，我自己其实有一个坎过不来，就是我姥姥，我姥姥去世的前一天，我经常去看姥姥，姥姥就说，今天你不要走了，你就睡这儿吧。她说不行，我得回家换衣服，我明天有什么什么事情，我就走了。结果当天晚上，我姥姥就去世了。然后我就不能原谅自己，我觉得姥姥说得很清楚，希望我陪着她，我却没有，然后我就错过了，意思是错过了陪伴她的最后时刻，她就很伤心，就哭了。

然后我跟她说，其实我想姥姥不会怪你，我想她不会。但是我想你可以这样，试着给姥姥写一封信，把你现在这个心情告诉她，你是怎样的后悔，你是怎样的抱歉，不能送她最后一程。后来她又跟我反馈说，宁大夫，真的非常谢谢你，我按照你的方法做了，我觉得真的释然了很多。

这是关于家属哀伤的一些小小的技巧，其实也不是多么专业，但我觉得，我们非专业人员，可能大部分都不是专业人员，我们非专业人员也不要因为小而不做，不因善小而不为，你出一点点招，都管用。

（采访）所以相对于自己一直沉浸在哀伤当中，倒不如用一些方式去把它表达出来。

表达出来，去说，去跟别人倾诉，去跟你想念的这个人倾诉，都很重要。