（采访）我们该怎么预防直肠癌？

直肠癌现在发病率上去了，所以预防很重要。我个人认为，主要有这么几个问题是要注意的：

第一就是饮食，要低蛋白、低脂肪饮食。大家可能会说这么低蛋白、低脂肪，会不会营养不良？其实不用担心，我们的体质现在容受不了这么多的高蛋白、高脂肪，所以低蛋白、低脂肪的食物是非常重要的。

腌制食品要去掉，因为腌制食品对胃不好，容易引起胃癌。我们腌制食品不要吃之外，其他的还是白菜萝卜保平安，这样的东西，豆腐等都是很好的东西。这样的一个饮食结构比较好。

第二来讲的话，我们说在饮食结构里面还是粗粮、粗纤维的食物要多一点，因为现在都是精米精面，所以我们的饮食结构大概还是应该退回一部分。

为什么？因为我们人类出现的时候，他是要考虑到在原野上奔跑，在山崖上去攀登，去觅食这么一个人体的基础，你把自己的饮食搞成了这么好，那肯定就不能适应了，所以这是我们注意的第二个问题。

第三个问题我认为是什么？就是加强运动，运动是非常重要的。

当然特别要讲起运动来，我还是希望大家，一定不要打麻将。我不知道为什么搞了那么多棋牌室，打麻将非常不好。因为什么？因为久坐对身体是非常不好的一种事情，打麻将不可能大家在那儿站着打，都是坐着打。

所以第一个咱们不要打麻将，打乒乓球、打羽毛球，这种活动都不会互相碰撞，对身体健康是会更好一点。

当然最后一个问题我还是提出来说是，情绪上要好，不要怨声载道，其实我们大家不要横向比，生活很幸福。我老说，就我这手表，买的是8块9毛钱，这衬衣才20多块钱，所以我就说，你说现在需要用钱的地方有那么多吗？没有那么多。还是说纵向地去比，其实人现在生活很幸福。

因为情绪一不好了以后，往往就会抱怨，说某某某，跟我同资历，能力没有我强，他当主任了，我没当上。他当主任，他多承担点责任，你就没当上就没当上呗。他当主任，最后一积劳成疾，人家病故了。

其实我们这么想问题，不就什么问题也没有了吗？所以我觉得情绪上要好一点，大家不要太去争抢，争其实就是争国家富强，这是我们争的，其他东西我觉得没有必要太争。

（采访）所以总的来说就是，有一个健康的饮食习惯，少吃腌制食品，然后勤加运动，最后还要有一个良好的情绪。

对。