（采访）主任，肿瘤患者应该怎么具体地选择适合自己的运动方式？

肿瘤的治疗，包括康复，其实是需要多方面的。一个是我们最常见的手术、放疗、这种机械的、物理的，另外就是像药物治疗，化疗、中药、靶向等等这些药物治疗，另外就是像心理和运动，这些也都是非常重要的。

现在肿瘤领域也越来越重视运动对肿瘤的治疗和康复作用。经常病人问我们说，我们是不是该运动？我们都是建议他要适当运动，根据自己的情况。病人说什么叫适当？我说让你运动完了第二天，能够恢复，不累，这就叫合适你的运动。

另外对于肿瘤病人来说，我们一般建议他做一些舒缓的运动，比如太极拳、太极操、八段锦，五禽戏等等，中医有很多非常好的运动方法。

在新型冠状病毒肺炎疫情之前，我们每年和哈佛大学丹娜法伯癌症研究院，我们交流挺多的。我们去那儿以后，他非常重视运动康复，有一个很大的运动康复厅，一到下午以后，病人就都过来了，来了以后有专门的教练教他们太极拳、太极操，还有各种的健身、体操、智力游戏，各种康复包括气功、按摩等等，那个地方都有，叫美式中西结合科，叫整合医学科。所以运动对肿瘤患者的康复、治疗、预防，都已经得到了业界的公认。

但这个运动也要注意，特别是一些骨转移的病人，是不能够有剧烈的运动。因为骨转移有的时候，你不小心按一下可能就骨折了，所以按摩都是不可以的。有些病人说，我能不能按摩？我说你只要是不要压肿瘤，或者是有骨转移的地方不能压，否则的话是有问题的。

有些骨转移的病人，我们有一个病人住了院，我们说你不能够上洗手间，你要在床上，他说在床上我不习惯，他自己上，蹲着往上一起，股骨头这儿骨折了。我们有个病人住进来了，多发骨转移，我们说你翻身的时候要慢慢地翻，这个病人从这儿躺着，这么一翻，这么一下，给摔得骨折了。所以他这个骨头已经病理性骨折了，只要是大声咳嗽可能就会骨折，一压就会骨折，这时候对骨转移的病人，这种机械运动一定要注意。

其他的病人，我觉得还是要尽量运动，哪怕你在治疗中间，手术、放疗、化疗中间，都要配合医生不断地加大运动，如果康复了以后，更要有一定的运动量。我经常给他们推荐太极拳，八段锦，五禽戏，我觉得非常好，不像骑单车，机械性的枯燥的这种运动，太极拳这些运动可以很好地活动身体。

从总体的运动来说，第一个要达到就是说，不能够过于剧烈，另外也不能够量不够，时间太短，量不够，也达不到效果。所以运动一个是要达到肢体的骨骼、关节、肌肉这些的一个放松，这样的一个运动，另外达到提高一下肺活量，还有心脏的功能。

所以这个运动我觉得，要根据自己情况，而且要达到一定量，再一个要有规律，适当地要坚持运动，不能我想起来了，练上一个星期，想不起来了，一年不练，这个也是不对的。

（采访）主任，像太极拳、八段锦、五禽戏这些运动项目，是适合所有的肿瘤患者吗？

我觉得大多数都可以，只要是没有运动禁忌的，都可以。