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骨质疏松除了缺钙,还和什么有关?

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2022
2020-03-16 14:07:49

李兆萍 主任医师 点击查看完整专家简介>>
洛杉矶加州大学人类营养中心 临床营养科 科室主任 教授

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视频字幕

大家都非常注意的应该就是骨质疏松。一讲到骨质疏松,大家就讲到说我是不是服用了这个足够的钙,我是不是缺钙,但是还有一个问题大家经常忽略的就是说实际上你骨头的密度是由你肌肉的力量来决定的,你的骨头是为你的肌肉服务的,骨头是肌肉的杠杆,你如果说不用你的肌肉,不需要肌肉力量的话,你再吃钙也不能解决骨质疏松的问题。
所以要真正说预防和这个治疗骨质疏松的话,前提就说你不能缺钙,因为它是需要钙来把骨头建起来,同时还要保证你要有肌肉,并且肌肉要有力量,这几点做到了才能很有效的来预防和治疗骨质疏松。