（采访）剖宫产术后妈妈多久就可以下床活动了？

我们鼓励妈妈尽早下地活动，妈妈回到病房以后可以枕枕头，一般情况下4-6个小时就可以实施半卧位了，从临床很多的研究和实践的证明来说，6个小时以后就可以下地活动了。

因为越早的下地活动，一个是增加她的血液循环，另外还有一个就是可以刺激她的胃肠蠕动，还可以减少我们的血栓发生，比如说下肢静脉血栓。还有我们长期卧床的时候，还可以引发肺栓塞，尽早的活动都可以使这些相应的弊端减轻或者是降低。

其次在这个过程当中，整个身体的状况都可以起到一种复活的这种状态，这样的话就可以利于她尽早的恢复，比如说减轻伤口的疼痛，能够很好的母乳喂养，恢复她相应的体力。所以我们建议妈妈，如果条件允许的话，6个小时就可以下地活动了。

（采访）很多剖宫产术后的妈妈，她第一次下床的时候都觉得伤口很疼，连腰都不敢直起来，有没有什么能够缓解的姿势？

我们现在指导妈妈三步曲，也就是在下床活动的时候要有一个适应的过程。

首先我们让妈妈实施半卧位，我们把床摇起来，床的角度在45度到60度左右，妈妈先在床上半卧位，要坐2-3分钟，这样的话减少她伤口因为翻身起来的牵扯，妈妈首先适应一下伤口的情况。

再次我们让妈妈的双腿移向床旁边，先把我们的双腿移向床旁，两腿悬浮在床的旁边，身体和臀部随之进行侧坐卧位，这样的话伤口不受到牵拉，而且相对比较缓慢，这个过程大概也需要2-5分钟左右。

那么我们在床旁坐了一段时间以后，我们再让她慢慢地移向地面，再站5分钟左右，所以整个过程相对来说是比较缓慢，而且是渐进的，逐渐适应的。

所以我们的妈妈会感觉到腹部伤口的疼痛减轻，或者以至于没有疼痛，主要的过程是缓慢的过程减少牵拉，加大妈妈的适应的程度，也增加了妈妈的舒适度，在临床我们适用的效果是非常好的。

（采访）剖宫产术后的妈妈第一次下床的时候，能不能戴着腹带？是不是也能够减轻疼痛？

妈妈下床的疼痛主要是伤口的牵拉，我们为了减少牵拉，我们也可以让妈妈在起床之前，通过腹带的加压也可以减少相应的疼痛感，很多妈妈都是依赖于腹带可以进行相应的活动。

但是实际上随着伤口的逐渐愈合，我们的疼痛感会逐渐的减轻，所以在床上平躺的时候，我们不建议妈妈去使用腹带，因为腹带它有一定的压力，压力过大或者时间过长，使我们腹部的血运循环会受到一定的影响，这样对妈妈脏器的恢复和她身体的恢复都会产生一些影响，所以只有起来活动的时候，建议可以包裹腹带。