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乳清蛋白加抗阻力锻炼干预肌少症,效果如何?

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2023
2020-11-25 15:10:36
三级甲等

康琳 主任医师 点击查看完整专家简介>>
北京协和医院 老年医学科 科室主任

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视频字幕

(采访)目前我国对肌少症的干预治疗,效果怎么样?

这个也是最近一直在做的事情,因为肌少症的英文名叫sarcopenia,它是从2016年10月份,才正式命名的一类疾病,所以它是一个年轻的疾病,虽然它在老年人群中比较好发,但它是一个相对年轻的疾病。

国际上有很多研究,针对肌肉减少的干预,包括它病理机制的研究也有很多,国内是在协和医院开展的,一个全国多中心的研究,应用的是乳清蛋白加上抗阻力锻炼的干预,然后老年人群进行对照的研究,结果已经在2019年3月17号发表了。

这是国内首例的,关于中国肌少症老人干预的研究结果,这个研究结果发现,在一个月的时候,通过锻炼就可以改善他的肌肉功能,在锻炼的基础上,如果加上乳清蛋白,肌肉功能的改善会更明显,而且持续的时间会更持久。

所以也给了我们很大的信心,因为这些都是属于比较简单的干预措施,给老人设计的动作很简单,不需要太复杂的器械,在家里就可以完成,乳清蛋白又减少了老人进食上的很多负担,它就是一种食品,可以很方便地帮助老人进行补充。

所以这个结果,也让我们帮助很多老人恢复了信心,并且帮助他们改善了生活方式,让他们学会了如何去锻炼、如何去饮食,所以对老人来说,这是一个很好的消息。