现在在一些专业的机构，或者在一些比较高档的养老院里，有水疗的区域，这里除了一个游泳池以外，还有一些像冲浪的设备，它其实是给身体一种阻力，所以如果老人在水里边，哪怕只是行走，也是对抗阻力在走的，但也是要在专业水疗师的辅助下，要保证安全。

另外比如一些蹬车，或者是简单的游泳运动，都是要在专业的指导下，在老人能完成的程度内做这些锻炼，本身是一个很好的方法，因为很多老人是有骨关节炎的，所以一些锻炼，比如蹬自行车，如果是有双膝骨关节炎的老人就做不了，因为他的膝盖影响了他，不能做这个运动。

但是水疗就很好，因为水是有浮力的，不会加重膝盖的阻力，在水里做一些运动，既能增加肌肉的含量，又不会对骨关节造成影响，所以水疗是一个非常好的办法。