>>>喝猪蹄汤、鲫鱼汤等对增加乳汁真的有帮助吗？如何正确喝营养汤？

（采访）有没有一些食品也能起到让乳汁增多的效果？

一般从食品角度来说，并没有那么多能刺激乳房产生乳汁的效果，但是它可以改变乳汁的结构或成分。比如我们老百姓经常说，多喝一点汤，多增加一点蛋白质。这时乳汁中含有的脂肪、蛋白质的含量相对是比较多的。但食品只能改变乳汁的成分，一般很难去改变乳汁的量。

（采访）猪蹄汤、鲫鱼汤这些营养汤，对于宝妈有帮助吗？

一般刚生宝宝的时候、生理性乳胀期，我们不提倡妈妈喝那么多汤，会造成生理性乳胀进一步加重。过了生理性乳胀期可以适量喝这种猪蹄汤，鲫鱼汤，但是我们建议，每一次在做汤的时候，可以尽量去除汤里的脂肪，一定是要喝到汤里边的蛋白质。厚厚的脂肪层尽量还是少喝。因为汤过于油腻可能会造成宝宝消化不良。

还有一点我们也同时强调，喝鲫鱼汤和猪蹄汤的时候，除了喝汤我们建议宝妈肉和汤一起吃。因为肉含有的蛋白质和营养成分也是非常高的，而汤中可能只有1/10，所以建议肉和汤同时吃、同时喝。