>>>母乳喂养时，妈妈为什么会出现乳胀？乳胀该怎么办？

（采访）乳胀是怎么回事？

乳胀分两种：一种是生理性乳胀，一种是病理性乳胀。

生理性乳胀指宝宝出生以后，顺产2天左右出现，剖宫产3天左右出现的一种现象。它的表现就是双侧乳房胀痛，甚至有的妈妈形容胀得像石头一样，特别硬，导致她的乳晕也非常硬，乳头扁平缩小，这个就是我们经常说的生理性的乳胀。

生理性的乳胀一旦发生，最有效的一种方法就是让宝宝频繁有效地进行母乳喂养，将乳汁吸出去。这样就能减轻妈妈乳房胀痛的症状。妈妈生理性乳胀期不建议要喝这种浓汤，如鸡汤、鱼汤，尽量减少液体摄入。总之就是管好妈妈的嘴，并且让宝宝尽快去频繁、有效的吸吮，尽快让乳汁排空，减少乳房的胀痛。

（采访）如果说妈妈乳房实在很胀，胀奶情况很严重，而且通过宝宝的吮吸，也不能把乳汁完全排空。能不能采用其他的办法呢？

这种现象也非常常见，因为在乳胀的过程中，双侧乳房胀痛可能会导致乳晕变得非常的硬、乳头很小，宝宝无法进行含接。含接不成功的情况下，宝宝也就很难进行有效的吮吸。这时，妈妈可以用手工的方式进行挤奶。

人工挤奶方法：将两个手指轻轻放在距离乳头2-3cm的地方，进行频繁、有效的按压、揉挤。我们能看到乳汁从乳头流出来。我们要从不同的方向按压，每个方向都要挤到。一侧大概按摩3-5分钟，然后就可以更换到另一侧，同样的方法也是挤3-5分钟。一般整个过程可以控制在20-30分钟。

（采访）使用吸奶器可以吗？

可以。在这个过程中可以用双侧吸奶器，也可以用单侧吸奶器，去帮助宝妈更好的排空乳汁。

（采访）乳胀一般会持续多长时间？

一般情况下是24-48小时。随着宝宝很好的吸吮，包括妈妈饮食的控制，生理性乳胀很快就会过去了。